caterlanse 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
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15.4 km | 01:33:07 | 06:03/km

日期: 2014-11-06 21:21 - 卡路里: 940 Cal

Pace: 06'19" / 06'05" / 05'55" / 05'52" / 05'59" / 06'01" / 06'00" / 06'08" / 06'10" / 06'00" / 06'12" / 06'00" / 05'57" / 06'03" / 06'15" / 06'07" /

11月累積里程 : 501.18 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿聖和簡多多說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'05"	00:12'24"
3	05'55"	00:18'19"
4	05'52"	00:24'11"
5	05'59"	00:30'10"
6	06'01"	00:36'11"
7	06'00"	00:42'11"
8	06'08"	00:48'19"
9	06'10"	00:54'29"
10	06'00"	01:00'29"
11	06'12"	01:06'41"
12	06'00"	01:12'41"
13	05'57"	01:18'38"
14	06'03"	01:24'41"
15	06'15"	01:30'56"
15.4	06'07"	01:33'07"

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成績 : 01:07:05

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