10.4 km | 01:10:09 | 06:43/km日期: 2020-09-16 17:28 - 地點: 大林國中 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 12142 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 99%
Pace: 06'52" / 06'15" / 06'28" / 06'46" / 07'29" / 07'52" / 05'57" / 06'18" / 06'27" / 06'12" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+01'06") | 1000 / 1000 | 173 / 83 |
| 2 | | 06'22" (+00'33") | 1002 / 2002 | 174 / 89 |
| 3 | | 06'33" (+00'44") | 1002 / 3004 | 173 / 87 |
| 4 | | 06'53" (+01'04") | 1001 / 4006 | 173 / 83 |
| 5 | | 07'36" (+01'47") | 1000 / 5006 | 174 / 75 |
| 6 | | 07'59" (+02'10") | 1001 / 6007 | 169 / 73 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7007 | 182 / 94 |
| 8 | | 05'51" (+00'02") | 179 / 7186 | 179 / 95 |
| 9 | | 07'04" (+01'15") | 28 / 7215 | 140 / 101 |
| 10 | | 06'32" (+00'43") | 1002 / 8217 | 160 / 95 |
| 11 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 9217 | 179 / 87 |
| 12 | | 06'26" (+00'37") | 1001 / 10219 | 173 / 89 |
| 13 | | 06'41" (+00'52") | 196 / 10415 | 168 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.71 km 
全統路跑送的 小橘慢跑鞋 累積 :
396.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'15" | 00:13'07" |
| 3 | 06'28" | 00:19'35" |
| 4 | 06'46" | 00:26'21" |
| 5 | 07'29" | 00:33'50" |
| 6 | 07'52" | 00:41'42" |
| 7 | 05'57" | 00:47'39" |
| 8 | 06'18" | 00:53'57" |
| 9 | 06'27" | 01:00'24" |
| 10 | 06'12" | 01:06'36" |
| 10.4 | 08'31" | 01:10'09" |
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