Miller Hsu 2020/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
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1.3 km | 00:20:50 | 16:16/km

日期: 2020-09-16 17:50 - 平均心率: 96 - 卡路里: 79 Cal - 總步數: 482 - 平均步頻: 23 - 平均步幅: 266 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 13'51" / 24'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'52"

(13'52")

13'47"

1005 / 1005

29 / 245

2

06'58"

(20'50")

24'33" (+10'46")

283 / 1289

10 / 394

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 231.05 km

brooks布魯斯 Glycerin15 累積 : 762.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Miller Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'51"	00:13'51"
1.3	24'36"	00:20'50"

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