5.3 km | 00:28:38 | 05:24/km日期: 2020-09-16 18:57 - 地點: 中科大 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 05'33" / 05'27" / 05'28" / 05'27" / 05'34" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'05") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'01" | 406 / 807 |
| 3 | | 28'35" (+24'34") | 58 / 866 |
| 4 | | 04'07" (+00'06") | 402 / 1268 |
| 5 | | 04'03" (+00'02") | 409 / 1678 |
| 6 | | 17'43" (+13'42") | 94 / 1772 |
| 7 | | 04'05" (+00'04") | 397 / 2170 |
| 8 | | 04'05" (+00'04") | 409 / 2580 |
| 9 | | 22'25" (+18'24") | 74 / 2654 |
| 10 | | 04'11" (+00'10") | 394 / 3049 |
| 11 | | 04'04" (+00'03") | 406 / 3455 |
| 12 | | 16'36" (+12'35") | 110 / 3566 |
| 13 | | 04'10" (+00'09") | 398 / 3964 |
| 14 | | 04'09" (+00'08") | 403 / 4368 |
| 15 | | 18'40" (+14'39") | 98 / 4467 |
| 16 | | 04'11" (+00'10") | 395 / 4862 |
| 17 | | 04'02" (+00'01") | 411 / 5274 |
| 18 | | 02'45" | 16 / 5290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
203.06 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1564.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'27" | 00:11'00" |
| 3 | 05'28" | 00:16'28" |
| 4 | 05'27" | 00:21'55" |
| 5 | 05'34" | 00:27'29" |
| 5.3 | 04'00" | 00:28'39" |
展開計圈分析
留言 
