Harry.Xiao 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Harry.Xiao 桃園
ID 60812

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12.4 km | 01:17:08 | 06:12/km

日期: 2014-11-12 05:18 - 地點: 平鎮新勢公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 05'20" / 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'24" / 05'56" / 05'40" / 06'00" / 05'32" / 06'12" / 07'56" / 09'16" / 08'05" /

10 K 跑步 + 2K 健走訓練

11月累積里程 : 59.36 km

ASICS 亞瑟士 8KS-31733 累積 : 472.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

呂明潤, datou5522 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'28"	00:10'48"
3	05'32"	00:16'20"
4	05'28"	00:21'48"
5	05'24"	00:27'12"
6	05'56"	00:33'08"
7	05'40"	00:38'48"
8	06'00"	00:44'48"
9	05'32"	00:50'20"
10	06'12"	00:56'32"
11	07'56"	01:04'28"
12	09'16"	01:13'44"
12.4	08'05"	01:17'08"

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成績 : 01:07:05