5.1 km | 00:40:00 | 07:53/km日期: 2020-09-22 19:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 07'50" / 07'27" / 07'50" / 07'35" / 08'44" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+00'50") | 72 / 5072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
30.25 km ZEPRO ZM18A019209 累積 :
680.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'27" | 00:15'17" |
3 | 07'50" | 00:23'07" |
4 | 07'35" | 00:30'42" |
5 | 08'44" | 00:39'26" |
5.1 | 08'16" | 00:40'02" |