7.2 km | 00:38:33 | 05:22/km日期: 2014-11-10 05:48 - 地點: 明新校園 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 73 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 06'17" / 05'27" / 05'16" / 05'03" / 05'11" / 05'17" / 05'10" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'13") | 1023 / 1023 |
| 2 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 2023 |
| 3 | | 05'14" (+00'11") | 1027 / 3051 |
| 4 | | 05'03" | 1011 / 4062 |
| 5 | | 05'10" (+00'07") | 1013 / 5076 |
| 6 | | 05'19" (+00'16") | 1011 / 6087 |
| 7 | | 05'06" (+00'03") | 1004 / 7091 |
| 8 | | 04'49" | 89 / 7181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'27" | 00:11'44" |
| 3 | 05'16" | 00:17'00" |
| 4 | 05'03" | 00:22'03" |
| 5 | 05'11" | 00:27'14" |
| 6 | 05'17" | 00:32'31" |
| 7 | 05'10" | 00:37'41" |
| 7.2 | 04'45" | 00:38'33" |
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