4.9 km | 01:17:37 | 15:52/km日期: 2020-09-20 23:54 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 106 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 19'05" / 14'00" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'28" (+17'07") | 853 / 853 |
| 2 | | 45'59" (+42'38") | 25 / 879 |
| 3 | | 03'21" | 196 / 1075 |
| 4 | | 15'18" (+11'57") | 3811 / 4886 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
339.28 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'05" | 00:19'05" |
| 2 | 14'00" | 00:33'05" |
| 4.9 | 03'29" | 00:43'09" |
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