7.0 km | 00:43:11 | 06:09/km日期: 2020-09-22 18:07 - 平均心率: 164 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 06'14" / 06'04" / 06'10" / 06'11" / 06'17" / 06'05" / 06'02" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'37" (+06'35") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 177.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'04" | 00:12'18" |
3 | 06'10" | 00:18'28" |
4 | 06'11" | 00:24'39" |
5 | 06'17" | 00:30'56" |
6 | 06'05" | 00:37'01" |
7 | 06'02" | 00:43'03" |
7.0 | 11'51" | 00:43'11" |