黃啟明 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟明花蓮
ID 340484

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10.1 km | 00:45:58 | 04:31/km

日期: 2020-09-23 05:21 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'00" / 04'35" / 04'25" / 04'11" / 04'12" / 04'39" / 04'25" / 04'32" / 04'47" / 04'29" / 04'58" /

9月累積里程 : 278.38 km

GPX 上傳 | 4 years ago

游啓瑞, 陸楓苡散和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'35"	00:09'35"
3	04'25"	00:14'00"
4	04'11"	00:18'11"
5	04'12"	00:22'23"
6	04'39"	00:27'02"
7	04'25"	00:31'27"
8	04'32"	00:35'59"
9	04'47"	00:40'46"
10	04'29"	00:45'15"
10.1	04'57"	00:45'58"

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