6.0 km | 00:34:42 | 05:46/km日期: 2020-09-22 18:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 05'47" / 06'19" / 05'58" / 05'55" / 05'38" / 05'05" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 01'22" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
53.54 km adidas Boston 8 累積 :
1158.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'19" | 00:12'06" |
3 | 05'58" | 00:18'04" |
4 | 05'55" | 00:23'59" |
5 | 05'38" | 00:29'37" |
6 | 05'05" | 00:34'42" |
6.0 | 02'57" | 00:34'43" |