林智仁 2020/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

林智仁宜蘭
ID 321280

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5.0 km | 00:33:13 | 06:36/km

日期: 2020-09-24 17:08 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'37" / 06'50" / 06'31" / 06'33" / 05'49" / 21'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'36" (+00'45")

1000 / 1000

2

07'08"

(13'45")

06'45" (+00'54")

1055 / 2055

3

06'37"

(20'22")

06'34" (+00'43")

1006 / 3061

4

06'27"

(26'49")

06'28" (+00'37")

996 / 4058

5

06'03"

(32'52")

05'51"

1033 / 5092

9月累積里程 : 52.22 km

美津濃 wave creation 18 累積 : 403.9 km

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得輔, 俊樺和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'50"	00:13'27"
3	06'31"	00:19'58"
4	06'33"	00:26'31"
5	05'49"	00:32'20"
5.1	05'46"	00:32'58"

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