陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.6 km | 01:08:45 | 05:56/km

日期: 2014-11-09 06:18 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 06'35" / 06'50" / 06'17" / 06'05" / 05'53" / 06'15" / 05'52" / 05'27" / 05'28" / 05'16" / 05'20" / 06'12" /

11月累積里程 : 226.31 km

XT 上傳 | 10 years ago

溪湖人, Weiyen Tseng 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'50"	00:13'25"
3	06'17"	00:19'42"
4	06'05"	00:25'47"
5	05'53"	00:31'40"
6	06'15"	00:37'55"
7	05'52"	00:43'47"
8	05'27"	00:49'14"
9	05'28"	00:54'42"
10	05'16"	00:59'58"
11	05'20"	01:05'18"
11.6	06'12"	01:08'45"

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成績 : 01:07:05

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