逸韶陳 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

逸韶陳台南
ID 236461

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37.3 km | 01:11:39 | 31.2 km/h

日期: 2020-09-23 18:02 - 踏頻: 72 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'02"

(02'02")

29.51 (-7.99)

1000 / 1000

2

01'47"

(03'50")

33.64 (-3.86)

1000 / 2000

3

01'56"

(05'46")

31.03 (-6.47)

1000 / 3000

4

01'54"

(07'40")

31.58 (-5.92)

1000 / 4000

5

02'03"

(09'43")

29.27 (-8.23)

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 1002.03 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 湯家權和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.3	-0.2 %
2	33.6	-0.1 %
3	14.6	1.0 %
4	31.6	-0.1 %
5	16.4	-0.6 %
6	25.4	-0.2 %
7	25.7	-0.4 %
8	22.2	1.6 %
9	31.6	-1.7 %
10	31.6	-1.3 %
11	27.9	1.7 %
12	19.7	-0.8 %
13	30.3	-0.1 %
14	28.6	-1.3 %
15	29.3	-0.1 %
16	27.7	1.5 %
17	29.8	-1.3 %
18	30.0	1.0 %
19	30.5	-0.6 %
20	31.9	-0.2 %
21	28.8	-0.2 %
22	32.7	-0.5 %
23	33.3	1.0 %
24	31.6	-0.1 %
25	34.3	1.5 %
26	34.0	-0.2 %
27	33.6	1.0 %
28	33.6	-0.1 %
29	37.5	-0.2 %
30	20.2	1.5 %
31	34.3	-0.2 %
32	36.4	-0.1 %
33	36.4	1.0 %
34	34.3	-0.2 %
35	33.0	-0.2 %
36	36.7	-0.2 %
37	35.3	-0.2 %
37.3	35.6	0.0 %

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