10.7 km | 01:00:44 | 05:41/km日期: 2014-11-12 17:50 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 07'06" / 05'42" / 05'41" / 05'51" / 05'42" / 05'28" / 05'45" / 05'35" / 05'24" / 05'11" / 04'51" /
基本訓練
丁噹 -- 我沒那麼愛你
陳奕迅 -- 娛樂天空
陳奕迅 -- 時光隧道
蕭煌奇 -- 飲水思源
蕭敬騰 -- 這首歌
陳奕迅 -- 陰天快樂
蕭敬騰 -- 鈴鈴 (feat. 范瑋琪)
謝金燕 -- YOYO姊妹
林志炫 -- 讓愛作主
丁噹 -- 春天裡 《A咖的路》插曲
蕭敬騰 -- 每天一點新
丁噹 -- 好難得 《螺絲小姐要出嫁》片尾曲
梁文音 -- 愛其實很殘忍
王若琳 -- I Love You
梁文音 -- 魯凱的姑娘
趁雨停，快來跑，不然又要下雨了
11月累積里程 : 128.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 05'42" | 00:12'48" |
| 3 | 05'41" | 00:18'29" |
| 4 | 05'51" | 00:24'20" |
| 5 | 05'42" | 00:30'02" |
| 6 | 05'28" | 00:35'30" |
| 7 | 05'45" | 00:41'15" |
| 8 | 05'35" | 00:46'50" |
| 9 | 05'24" | 00:52'14" |
| 10 | 05'11" | 00:57'25" |
| 10.7 | 04'48" | 01:00'43" |
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