3.0 km | 00:21:32 | 07:03/km日期: 2020-09-25 17:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 14'53" / 07'52" / 06'50" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'37") | 48 / 3048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
158.52 km New Balance MFCECSK黑 累積 :
510.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'53" | 00:14'53" |
2 | 07'52" | 00:22'45" |
3 | 06'50" | 00:29'35" |
3.0 | 07'11" | 00:29'56" |