6.4 km | 00:33:17 | 05:12/km日期: 2020-09-23 19:15 - 地點: 中科大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 166 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 04'18" / 05'48" / 05'49" / 05'51" / 04'19" / 05'48" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'37") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'16" (+00'37") | 407 / 803 |
| 3 | | 04'16" (+00'37") | 406 / 1209 |
| 4 | | 21'32" (+17'53") | 86 / 1296 |
| 5 | | 04'16" (+00'37") | 402 / 1698 |
| 6 | | 04'20" (+00'41") | 402 / 2101 |
| 7 | | 04'16" (+00'37") | 408 / 2509 |
| 8 | | 23'44" (+20'05") | 77 / 2587 |
| 9 | | 04'18" (+00'39") | 401 / 2988 |
| 10 | | 04'23" (+00'44") | 402 / 3390 |
| 11 | | 04'16" (+00'37") | 405 / 3796 |
| 12 | | 26'00" (+22'21") | 70 / 3866 |
| 13 | | 04'12" (+00'33") | 404 / 4271 |
| 14 | | 04'23" (+00'44") | 403 / 4675 |
| 15 | | 04'14" (+00'35") | 404 / 5079 |
| 16 | | 25'47" (+22'08") | 71 / 5150 |
| 17 | | 04'13" (+00'34") | 406 / 5557 |
| 18 | | 04'19" (+00'40") | 399 / 5957 |
| 19 | | 03'39" | 411 / 6368 |
| 20 | | 07'19" (+03'40") | 20 / 6388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
203.06 km 
Nike Zoom Alphafly Next% 累積 :
475.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 05'48" | 00:10'06" |
| 3 | 05'49" | 00:15'55" |
| 4 | 05'51" | 00:21'46" |
| 5 | 04'19" | 00:26'05" |
| 6 | 05'48" | 00:31'53" |
| 6.4 | 03'41" | 00:33'19" |
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