4.2 km | 00:18:31 | 04:27/km日期: 2014-11-10 19:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 04'43" / 04'18" / 04'20" / 04'15" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'53") | 412 / 412 |
| 2 | | 04'32" (+00'30") | 418 / 831 |
| 3 | | 04'20" (+00'18") | 412 / 1244 |
| 4 | | 04'18" (+00'16") | 405 / 1650 |
| 5 | | 04'17" (+00'15") | 410 / 2060 |
| 6 | | 04'15" (+00'13") | 411 / 2472 |
| 7 | | 04'22" (+00'20") | 401 / 2873 |
| 8 | | 04'15" (+00'13") | 409 / 3283 |
| 9 | | 04'20" (+00'18") | 407 / 3691 |
| 10 | | 04'02" | 414 / 4106 |
| 11 | | 11'24" (+07'22") | 50 / 4156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'18" | 00:09'01" |
| 3 | 04'20" | 00:13'21" |
| 4 | 04'15" | 00:17'36" |
| 4.2 | 05'57" | 00:18'32" |
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