4.1 km | 00:17:19 | 04:16/km日期: 2014-11-10 20:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 04'27" / 04'11" / 04'17" / 04'11" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'19" (+00'10") | 401 / 801 |
| 3 | | 04'12" (+00'03") | 410 / 1212 |
| 4 | | 04'09" | 410 / 1623 |
| 5 | | 04'11" (+00'02") | 408 / 2031 |
| 6 | | 04'12" (+00'03") | 407 / 2439 |
| 7 | | 04'14" (+00'05") | 398 / 2838 |
| 8 | | 04'20" (+00'11") | 398 / 3237 |
| 9 | | 04'11" (+00'02") | 409 / 3646 |
| 10 | | 04'11" (+00'02") | 399 / 4045 |
| 11 | | 03'06" | 9 / 4055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'11" | 00:08'38" |
| 3 | 04'17" | 00:12'55" |
| 4 | 04'11" | 00:17'06" |
| 4.1 | 03'53" | 00:17'19" |
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