3.7 km | 00:24:23 | 06:33/km日期: 2020-09-24 16:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 06'36" / 06'38" / 06'48" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 16'37" (+12'27") | 90 / 490 |
| 3 | | 04'13" (+00'03") | 400 / 890 |
| 4 | | 25'34" (+21'24") | 58 / 948 |
| 5 | | 04'10" | 400 / 1348 |
| 6 | | 20'05" (+15'55") | 74 / 1423 |
| 7 | | 04'13" (+00'03") | 400 / 1823 |
| 8 | | 21'55" (+17'45") | 68 / 1892 |
| 9 | | 04'23" (+00'13") | 400 / 2292 |
| 10 | | 20'54" (+16'44") | 71 / 2363 |
| 11 | | 04'19" (+00'09") | 400 / 2763 |
| 12 | | 21'51" (+17'41") | 68 / 2832 |
| 13 | | 04'19" (+00'09") | 400 / 3232 |
| 14 | | 20'40" (+16'30") | 72 / 3304 |
| 15 | | 04'26" (+00'16") | 400 / 3704 |
| 16 | | 07'37" (+03'27") | 17 / 3722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 243.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'38" | 00:13'14" |
| 3 | 06'48" | 00:20'02" |
| 3.7 | 06'04" | 00:24'25" |
展開計圈分析
留言 
