6.0 km | 00:28:19 | 04:42/km日期: 2020-09-26 17:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 04'57" / 04'47" / 04'44" / 04'42" / 04'41" / 04'28" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 01'35" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
319.92 km Nike Turbo2 累積 :
886.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'47" | 00:09'44" |
3 | 04'44" | 00:14'28" |
4 | 04'42" | 00:19'10" |
5 | 04'41" | 00:23'51" |
6 | 04'28" | 00:28'19" |
6.0 | 01'37" | 00:28'20" |