10.3 km | 00:52:55 | 05:08/km日期: 2020-10-01 06:57 - 地點: 台大校園 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 05'31" / 05'33" / 05'28" / 05'13" / 05'15" / 04'56" / 05'33" / 05'10" / 04'43" / 04'43" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'11" | 292 / 10292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.30 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
897.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'33" | 00:11'04" |
| 3 | 05'28" | 00:16'32" |
| 4 | 05'13" | 00:21'45" |
| 5 | 05'15" | 00:27'00" |
| 6 | 04'56" | 00:31'56" |
| 7 | 05'33" | 00:37'29" |
| 8 | 05'10" | 00:42'39" |
| 9 | 04'43" | 00:47'22" |
| 10 | 04'43" | 00:52'05" |
| 10.3 | 04'09" | 00:53'18" |
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