展良 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

展良高雄
ID 144126

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4.5 km | 00:38:12 | 08:25/km

日期: 2014-11-14 05:18 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 09'02" / 09'38" / 07'48" / 07'35" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

08'59" (+01'22")

1003 / 1003

2

09'31"

(18'33")

09'36" (+01'59")

989 / 1993

3

07'41"

(26'14")

07'50" (+00'13")

980 / 2974

4

07'36"

(33'50")

07'37"

997 / 3971

5

04'22"

(38'12")

07'46" (+00'09")

561 / 4533

陰

11月累積里程 : 31.57 km

Android - Foxconn International Holdings Limited M510 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 陳信安和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	09'38"	00:18'40"
3	07'48"	00:26'28"
4	07'35"	00:34'03"
4.5	07'47"	00:38'12"

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