7.5 km | 00:43:43 | 05:51/km日期: 2014-11-12 18:56 - 地點: 磺溪彩虹健康步道 - 平均心率: 157 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 05'36" / 05'49" / 05'44" / 06'04" / 06'17" / 06'02" / 05'50" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" | 459 / 7459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.03 km 
PUMA FAAS 300 V3 累積 :
416.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'49" | 00:11'25" |
| 3 | 05'44" | 00:17'09" |
| 4 | 06'04" | 00:23'13" |
| 5 | 06'17" | 00:29'30" |
| 6 | 06'02" | 00:35'32" |
| 7 | 05'50" | 00:41'22" |
| 7.5 | 05'08" | 00:43'44" |
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