張恪銘 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

張恪銘新北市
ID 154051

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6.0 km | 00:29:32 | 04:55/km

日期: 2014-11-13 18:07 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 04'52" / 04'52" / 04'56" / 04'55" / 04'53" / 04'41" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'04")

04'51" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'00")

04'55" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'55"

(19'55")

04'55" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'52"

(24'48")

04'52" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 174.93 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 T439N-0590 累積 : 1157.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

翁信義, 陳信安和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'52"	00:09'44"
3	04'56"	00:14'40"
4	04'55"	00:19'35"
5	04'53"	00:24'28"
6	04'41"	00:29'09"
6.0	06'20"	00:29'11"

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