陳彥蓉 2020/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥蓉台北市
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8.7 km | 01:35:10 | 10:57/km

日期: 2020-09-30 16:20 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 12'59" / 10'30" / 10'19" / 10'34" / 10'46" / 09'16" / 07'14" / 09'28" / 09'41" / 03'53" /

基本訓練

9月累積里程 : 393.94 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林老師, 陳國良和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'59"	00:12'59"
2	10'30"	00:23'29"
3	10'19"	00:33'48"
4	10'34"	00:44'22"
5	10'46"	00:55'08"
6	09'16"	01:04'24"
7	07'14"	01:11'38"
8	09'28"	01:21'06"
9	09'41"	01:30'47"
9.0	-53'-27"	01:33'26"

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