11.0 km | 00:55:47 | 05:03/km日期: 2020-09-29 16:23 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 161 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 05'14" / 04'53" / 05'04" / 05'01" / 05'10" / 05'02" / 05'08" / 05'15" / 05'00" / 05'07" / 04'51" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'00" | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.21 km 
NIKE ZOOM PEGASUS TURBO2綠 累積 :
1005.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'53" | 00:10'07" |
| 3 | 05'04" | 00:15'11" |
| 4 | 05'01" | 00:20'12" |
| 5 | 05'10" | 00:25'22" |
| 6 | 05'02" | 00:30'24" |
| 7 | 05'08" | 00:35'32" |
| 8 | 05'15" | 00:40'47" |
| 9 | 05'00" | 00:45'47" |
| 10 | 05'07" | 00:50'54" |
| 11 | 04'51" | 00:55'45" |
| 11.0 | 04'17" | 00:55'47" |
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