ian 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

ian 新北市
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6.3 km | 00:40:07 | 06:22/km

日期: 2014-11-14 06:42 - 總爬升: 193 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 涼 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 06'08" / 08'14" / 08'25" / 05'20" / 05'08" / 05'05" / 06'08" /

例行練習

11月累積里程 : 245.76 km

XT 上傳 | 10 years ago

shunfu, 納豆和其他 60 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	08'14"	00:14'22"
3	08'25"	00:22'47"
4	05'20"	00:28'07"
5	05'08"	00:33'15"
6	05'05"	00:38'20"
6.3	06'08"	00:40'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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