江湖跑堂坦克貓 2020/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

江湖跑堂坦克貓彰化
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江湖跑堂坦克貓

21.9 km | 02:39:57 | 07:18/km

日期: 2020-10-01 06:04 - 卡路里: 1930 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 07'21" / 05'09" / 05'17" / 05'34" / 05'20" / 06'36" / 05'24" / 05'26" / 16'11" / 06'38" / 06'43" / 06'38" / 07'01" / 07'16" / 07'22" / 07'40" / 08'10" / 10'02" / 09'13" / 11'21" / 04'52" / 05'23" /

基本訓練

10月累積里程 : 205.88 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	05'09"	00:12'30"
3	05'17"	00:17'47"
4	05'34"	00:23'21"
5	05'20"	00:28'41"
6	06'36"	00:35'17"
7	05'24"	00:40'41"
8	05'26"	00:46'07"
9	16'11"	01:02'18"
10	06'38"	01:08'56"
11	06'43"	01:15'39"
12	06'38"	01:22'17"
13	07'01"	01:29'18"
14	07'16"	01:36'34"
15	07'22"	01:43'56"
16	07'40"	01:51'36"
17	08'10"	01:59'46"
18	10'02"	02:09'48"
19	09'13"	02:19'01"
20	11'21"	02:30'22"
21	04'52"	02:35'14"
21.9	05'18"	02:39'59"

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