23.5 km | 02:51:58 | 07:19/km日期: 2020-10-01 05:06 - 總爬升: 211 m - 地點: 頭前溪+竹22 - 天氣: 涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1480 Cal - 總步數: 28204 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 07'20" / 06'31" / 07'17" / 06'15" / 06'38" / 06'49" / 09'43" / 06'33" / 11'04" / 06'47" / 12'45" / 09'17" / 06'10" / 05'35" / 06'28" / 07'59" / 06'27" / 05'31" / 05'53" / 05'25" / 05'21" / 08'46" / 07'06" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+02'03") | 1002 / 1002 | 180 / 75 |
| 2 | | 06'29" (+01'10") | 1000 / 2002 | 179 / 85 |
| 3 | | 07'19" (+02'00") | 1002 / 3004 | 180 / 75 |
| 4 | | 06'23" (+01'04") | 1002 / 4006 | 180 / 86 |
| 5 | | 06'48" (+01'29") | 1001 / 5008 | 180 / 81 |
| 6 | | 07'11" (+01'52") | 1000 / 6008 | 176 / 78 |
| 7 | | 09'23" (+04'04") | 1000 / 7009 | 152 / 69 |
| 8 | | 06'32" (+01'13") | 1001 / 8010 | 180 / 84 |
| 9 | | 11'13" (+05'54") | 1002 / 9013 | 126 / 70 |
| 10 | | 07'30" (+02'11") | 1001 / 10014 | 169 / 78 |
| 11 | | 12'05" (+06'46") | 1001 / 11016 | 122 / 67 |
| 12 | | 09'24" (+04'05") | 1000 / 12016 | 153 / 69 |
| 13 | | 06'05" (+00'46") | 1000 / 13016 | 179 / 91 |
| 14 | | 05'34" (+00'15") | 1002 / 14018 | 180 / 99 |
| 15 | | 07'38" (+02'19") | 1000 / 15019 | 158 / 82 |
| 16 | | 07'36" (+02'17") | 1000 / 16020 | 165 / 79 |
| 17 | | 05'54" (+00'35") | 1001 / 17021 | 182 / 92 |
| 18 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 18022 | 181 / 96 |
| 19 | | 06'01" (+00'42") | 1001 / 19023 | 178 / 92 |
| 20 | | 05'28" (+00'09") | 1002 / 20026 | 182 / 100 |
| 21 | | 05'19" | 1000 / 21026 | 184 / 101 |
| 22 | | 10'25" (+05'06") | 1000 / 22026 | 118 / 80 |
| 23 | | 05'38" (+00'19") | 1002 / 23029 | 181 / 97 |
| 24 | | 05'29" (+00'10") | 473 / 23502 | 177 / 102 |
新竹Les
新竹Les
秋天來了, 晨跑涼爽有風, 跑起來汗流比較沒夏天那麼多了, 就是舒服,
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Mizuno Wave Rider Black 累積 : 1578.5 km
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