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    林世川 高雄
    ID 209442
    243 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世川
    21.1 km | 02:24:38 | 06:51/km
    日期: 2020-10-03 05:38 - 總爬升: 104 m - 地點: 世運壽山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1725 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
    Pace: 06'47" / 06'56" / 06'45" / 06'47" / 08'10" / 07'00" / 06'59" / 06'52" / 06'46" / 10'42" / 07'14" / 05'54" / 06'01" / 05'46" / 08'39" / 05'28" / 07'14" / 05'44" / 05'44" / 06'14" / 06'21" / 05'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+01'19")1000 / 1000
    2
    06'56"  (13'43")
    		06'56" (+01'28")1000 / 2000
    3
    06'45"  (20'28")
    		06'45" (+01'17")1000 / 3000
    4
    06'46"  (27'15")
    		06'46" (+01'18")1000 / 4000
    5
    08'10"  (35'25")
    		08'10" (+02'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (42'25")
    		06'59" (+01'31")1000 / 6000
    7
    06'59"  (49'25")
    		06'59" (+01'31")1000 / 7000
    8
    06'51"  (56'16")
    		06'51" (+01'23")1000 / 8000
    9
    06'46"  (01:03'02")
    		06'46" (+01'18")1000 / 9000
    10
    10'41"  (01:13'43")
    		10'41" (+05'13")1000 / 10000
    11
    07'13"  (01:20'57")
    		07'13" (+01'45")1000 / 11000
    12
    05'54"  (01:26'51")
    		05'54" (+00'26")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:32'52")
    		06'00" (+00'32")1000 / 13000
    14
    05'45"  (01:38'38")
    		05'45" (+00'17")1000 / 14000
    15
    08'38"  (01:47'17")
    		08'38" (+03'10")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:52'46")
    		05'28"1000 / 16000
    17
    07'13"  (01:59'59")
    		07'13" (+01'45")1000 / 17000
    18
    05'43"  (02:05'43")
    		05'43" (+00'15")1000 / 18000
    19
    05'43"  (02:11'27")
    		05'43" (+00'15")1000 / 19000
    20
    06'14"  (02:17'42")
    		06'14" (+00'46")1000 / 20000
    21
    06'20"  (02:24'02")
    		06'20" (+00'52")1000 / 21000
    22
    00'36"  (02:24'38")
    		05'27" 110 / 21110
    高雄
    林世川
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    累了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 200.00 km 母子鱷魚 第三代 累積 : 8683.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李成國, 猛禽旺仔🌸 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    資雲 川哥 早安，你真的太強大了
    2020-10-03 08:30 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 半馬愉快👍
    2020-10-03 09:22 ·
     1 個人推
    鄭伯 我光看也覺得好累
    2020-10-03 10:10 ·
     1 個人推
    LML 那麼精實
    2020-10-03 10:33 ·
     1 個人推
    習慣就好 川兄午安，連二半馬太強大啦讚哦👍！假期愉快😄
    2020-10-03 11:59 ·
     1 個人推
    林小吟 川帥假日愉快，10月跑很大喔！
    2020-10-03 14:50 ·
     1 個人推
    黃宏仲 世川兄午安 ！
    自主半馬快樂！
    運動.快樂。
    2020-10-03 16:38 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚上好 週末團練半馬愉快
    2020-10-03 18:03 ·
     1 個人推
    Coffee 自主半馬玩賽就說強啊⋯⋯
    川帥運動愉快哦！
    2020-10-05 11:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    206'56"00:13'43"
    306'45"00:20'28"
    406'47"00:27'15"
    508'10"00:35'25"
    607'00"00:42'25"
    706'59"00:49'24"
    806'52"00:56'16"
    906'46"01:03'02"
    1010'42"01:13'44"
    1107'14"01:20'58"
    1205'54"01:26'52"
    1306'01"01:32'53"
    1405'46"01:38'39"
    1508'39"01:47'18"
    1605'28"01:52'46"
    1707'14"02:00'00"
    1805'44"02:05'44"
    1905'44"02:11'28"
    2006'14"02:17'42"
    2106'21"02:24'03"
    21.105'24"02:24'39"

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