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eric
香港
ID 336591
8 位追隨者
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eric
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:49:29
|
08:16/km
|
第1馬
2020 倫敦馬拉松
官方成績
日期
2020-10-04
成績
05:49:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'39")
00:34'39" (+00'04")
01:09'14"
10 km
(01:09'14")
00:34'35"
15 km
(01:48'15")
00:39'01" (+04'26")
01:24'11" (+14'57")
20 km
(02:33'25")
00:45'10" (+10'35")
25 km
(03:28'26")
00:55'01" (+20'26")
01:34'24" (+25'10")
30 km
(04:07'49")
00:39'23" (+04'48")
35 km
(05:04'21")
00:56'32" (+21'57")
00:00'00"
Finish
(05:49:29)
日期:
2020-10-04 07:20
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2616 Cal
-
平均步頻:
158
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'12"
(06'12")
06'12" (+00'25")
1000 / 1000
2
07'46"
(13'58")
07'46" (+01'59")
1000 / 2000
3
06'04"
(20'02")
06'04" (+00'17")
1000 / 3000
4
06'18"
(26'20")
06'18" (+00'31")
1000 / 4000
5
06'13"
(32'34")
06'13" (+00'26")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'59"
(39'34")
06'59" (+01'12")
1000 / 6000
7
06'08"
(45'43")
06'08" (+00'21")
1000 / 7000
8
07'06"
(52'50")
07'06" (+01'19")
1000 / 8000
9
06'43"
(59'33")
06'43" (+00'56")
1000 / 9000
10
07'32"
(01:07'05")
07'32" (+01'45")
1000 / 10000
11
05'51"
(01:12'56")
05'51" (+00'04")
1000 / 11000
12
07'45"
(01:20'42")
07'45" (+01'58")
1000 / 12000
13
08'37"
(01:29'19")
08'37" (+02'50")
1000 / 13000
14
07'52"
(01:37'12")
07'52" (+02'05")
1000 / 14000
15
08'53"
(01:46'06")
08'53" (+03'06")
1000 / 15000
16
07'26"
(01:53'32")
07'26" (+01'39")
1000 / 16000
17
05'47"
(01:59'20")
05'47"
1000 / 17000
18
12'52"
(02:12'12")
12'52" (+07'05")
1000 / 18000
19
09'36"
(02:21'48")
09'36" (+03'49")
1000 / 19000
20
09'25"
(02:31'14")
09'25" (+03'38")
1000 / 20000
21
10'43"
(02:41'58")
10'43" (+04'56")
1000 / 21000
22
09'26"
(02:51'25")
09'26" (+03'39")
1000 / 22000
23
10'11"
(03:01'37")
10'11" (+04'24")
1000 / 23000
24
12'08"
(03:13'46")
12'08" (+06'21")
1000 / 24000
25
11'20"
(03:25'06")
11'20" (+05'33")
1000 / 25000
26
10'57"
(03:36'04")
10'57" (+05'10")
1000 / 26000
27
06'57"
(03:43'01")
06'57" (+01'10")
1000 / 27000
28
06'19"
(03:49'21")
06'19" (+00'32")
1000 / 28000
29
07'48"
(03:57'09")
07'48" (+02'01")
1000 / 29000
30
08'28"
(04:05'38")
08'28" (+02'41")
1000 / 30000
31
10'31"
(04:16'09")
10'31" (+04'44")
1000 / 31000
32
13'54"
(04:30'04")
13'54" (+08'07")
1000 / 32000
33
07'06"
(04:37'10")
07'06" (+01'19")
1000 / 33000
34
10'27"
(04:47'38")
10'27" (+04'40")
1000 / 34000
35
14'31"
(05:02'09")
14'31" (+08'44")
1000 / 35000
36
08'32"
(05:10'42")
08'32" (+02'45")
1000 / 36000
37
11'52"
(05:22'35")
11'52" (+06'05")
1000 / 37000
38
12'41"
(05:35'16")
12'41" (+06'54")
1000 / 38000
39
14'13"
(05:49'29")
14'33" (+08'46")
977 / 38977
香港
e
ric
·
留言
賽後評分:
Very hot😩
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
216.71 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Louis
,
Neelesh
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'11"
00:06'11"
2
09'52"
00:16'03"
3
06'04"
00:22'07"
4
06'18"
00:28'25"
5
06'14"
00:34'39"
6
07'00"
00:41'39"
7
06'09"
00:47'48"
8
07'11"
00:54'59"
9
06'43"
01:01'42"
10
07'32"
01:09'14"
11
05'52"
01:15'06"
12
07'45"
01:22'51"
13
08'37"
01:31'28"
14
07'53"
01:39'21"
15
08'54"
01:48'15"
16
07'27"
01:55'42"
17
05'47"
02:01'29"
18
12'54"
02:14'23"
19
09'36"
02:23'59"
20
09'26"
02:33'25"
21
10'44"
02:44'09"
22
09'27"
02:53'36"
23
10'12"
03:03'48"
24
12'08"
03:15'56"
25
12'30"
03:28'26"
26
09'50"
03:38'16"
27
06'57"
03:45'13"
28
06'20"
03:51'33"
29
07'48"
03:59'21"
30
08'28"
04:07'49"
31
10'32"
04:18'21"
32
13'55"
04:32'16"
33
07'06"
04:39'22"
34
10'28"
04:49'50"
35
14'31"
05:04'21"
36
08'33"
05:12'54"
37
11'53"
05:24'47"
38
12'41"
05:37'28"
39.0
14'32"
05:51'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
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