15.1 km | 01:30:59 | 06:00/km日期: 2014-11-20 19:31 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'43" / 06'13" / 06'11" / 06'04" / 05'58" / 05'55" / 05'51" / 05'50" / 05'46" / 05'26" / 06'30" / 05'46" / 06'53" / 06'03" / 06'02" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'13" | 00:11'56" |
| 3 | 06'11" | 00:18'07" |
| 4 | 06'04" | 00:24'11" |
| 5 | 05'58" | 00:30'09" |
| 6 | 05'55" | 00:36'04" |
| 7 | 05'51" | 00:41'55" |
| 8 | 05'50" | 00:47'45" |
| 9 | 05'46" | 00:53'31" |
| 10 | 05'26" | 00:58'57" |
| 11 | 06'30" | 01:05'27" |
| 12 | 05'46" | 01:11'13" |
| 13 | 06'53" | 01:18'06" |
| 14 | 06'03" | 01:24'09" |
| 15 | 06'02" | 01:30'11" |
| 15.1 | 05'34" | 01:30'59" |
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