6.1 km | 00:27:22 | 04:29/km日期: 2020-10-02 06:07 - 地點: 基河左岸 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'49" / 04'37" / 04'39" / 04'26" / 04'17" / 04'15" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'46" | 85 / 6085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.30 km nb 1500V5 累積 :
918.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'37" | 00:09'26" |
3 | 04'39" | 00:14'05" |
4 | 04'26" | 00:18'31" |
5 | 04'17" | 00:22'48" |
6 | 04'15" | 00:27'03" |
6.1 | 03'53" | 00:27'23" |