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    Dave健康跑 新竹
    ID 12884
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dave健康跑
    全馬 | 05:12:40 | 07:24/km | 第43馬
    2020 停一下往山林跑系列活動-44
    官方成績
    日期2020-10-04
    成績05:12:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'33")
    		00:31'33" (+02'21")01:00'45"
    10 km(01:00'45")
    		00:29'12"
    15 km(01:34'08")
    		00:33'23" (+04'11")01:05'10" (+04'25")
    20 km(02:05'55")
    		00:31'47" (+02'35")
    25 km(02:47'26")
    		00:41'31" (+12'19")01:20'21" (+19'36")
    30 km(03:26'16")
    		00:38'50" (+09'38")
    35 km(04:11'28")
    		00:45'12" (+16'00")01:30'17" (+29'32")
    40 km(04:56'33")
    		00:45'05" (+15'53")
    Finish(05:12:40)

    日期: 2020-10-04 07:00 - 總爬升: 564 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2872 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+00'45")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'27")
    		06'04" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'17"  (18'44")
    		06'17" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'21"  (25'06")
    		06'21" (+00'44")1000 / 4000
    5
    06'26"  (31'33")
    		06'26" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (37'30")
    		05'56" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'59"  (43'29")
    		05'59" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'37"  (49'07")
    		05'37"1000 / 8000
    9
    05'42"  (54'49")
    		05'42" (+00'05")1000 / 9000
    10
    05'56"  (01:00'46")
    		05'56" (+00'19")1000 / 10000
    11
    06'40"  (01:07'27")
    		06'40" (+01'03")1000 / 11000
    12
    06'13"  (01:13'40")
    		06'13" (+00'36")1000 / 12000
    13
    06'39"  (01:20'20")
    		06'39" (+01'02")1000 / 13000
    14
    06'40"  (01:27'01")
    		06'40" (+01'03")1000 / 14000
    15
    07'07"  (01:34'08")
    		07'07" (+01'30")1000 / 15000
    16
    06'51"  (01:41'00")
    		06'51" (+01'14")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:47'04")
    		06'04" (+00'27")1000 / 17000
    18
    06'39"  (01:53'44")
    		06'39" (+01'02")1000 / 18000
    19
    05'56"  (01:59'40")
    		05'56" (+00'19")1000 / 19000
    20
    06'15"  (02:05'56")
    		06'15" (+00'38")1000 / 20000
    21
    06'16"  (02:12'12")
    		06'16" (+00'39")1000 / 21000
    22
    08'36"  (02:20'49")
    		08'36" (+02'59")1000 / 22000
    23
    07'09"  (02:27'58")
    		07'09" (+01'32")1000 / 23000
    24
    07'54"  (02:35'52")
    		07'54" (+02'17")1000 / 24000
    25
    11'34"  (02:47'27")
    		11'34" (+05'57")1000 / 25000
    26
    08'06"  (02:55'33")
    		08'06" (+02'29")1000 / 26000
    27
    07'38"  (03:03'12")
    		07'38" (+02'01")1000 / 27000
    28
    06'53"  (03:10'05")
    		06'53" (+01'16")1000 / 28000
    29
    09'12"  (03:19'18")
    		09'12" (+03'35")1000 / 29000
    30
    06'58"  (03:26'16")
    		06'58" (+01'21")1000 / 30000
    31
    07'06"  (03:33'23")
    		07'06" (+01'29")1000 / 31000
    32
    09'09"  (03:42'32")
    		09'09" (+03'32")1000 / 32000
    33
    07'25"  (03:49'58")
    		07'25" (+01'48")1000 / 33000
    34
    08'40"  (03:58'39")
    		08'40" (+03'03")1000 / 34000
    35
    12'49"  (04:11'28")
    		12'49" (+07'12")1000 / 35000
    36
    16'30"  (04:27'59")
    		16'30" (+10'53")1000 / 36000
    37
    07'48"  (04:35'47")
    		07'48" (+02'11")1000 / 37000
    38
    07'02"  (04:42'50")
    		07'02" (+01'25")1000 / 38000
    39
    07'18"  (04:50'09")
    		07'18" (+01'41")1000 / 39000
    40
    06'24"  (04:56'33")
    		06'24" (+00'47")1000 / 40000
    41
    06'17"  (05:02'51")
    		06'17" (+00'40")1000 / 41000
    42
    06'42"  (05:09'34")
    		06'42" (+01'05")1000 / 42000
    43
    03'06"  (05:12'40")
    		06'07" (+00'30")506 / 42506
    新竹
    Dave健康跑
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    新竹
    Dave健康跑
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    新竹
    Dave健康跑
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    第44馬，2020線上倫敦馬拉松賽
    7點起跑接近中午真是熱死人🥵

    賽後評分: 結合2020 Virtual London Marathon
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 182.30 km NB fuel cell prism 3 累積 : 788.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    猛禽旺仔🌸 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'05"00:12'26"
    306'18"00:18'44"
    406'22"00:25'06"
    506'27"00:31'33"
    605'56"00:37'29"
    706'00"00:43'29"
    805'37"00:49'06"
    905'43"00:54'49"
    1005'56"01:00'45"
    1106'41"01:07'26"
    1206'14"01:13'40"
    1306'40"01:20'20"
    1406'40"01:27'00"
    1507'08"01:34'08"
    1606'52"01:41'00"
    1706'04"01:47'04"
    1806'39"01:53'43"
    1905'57"01:59'40"
    2006'15"02:05'55"
    2106'17"02:12'12"
    2208'36"02:20'48"
    2307'09"02:27'57"
    2407'55"02:35'52"
    2511'34"02:47'26"
    2608'07"02:55'33"
    2707'38"03:03'11"
    2806'54"03:10'05"
    2909'12"03:19'17"
    3006'59"03:26'16"
    3107'06"03:33'22"
    3209'10"03:42'32"
    3307'26"03:49'58"
    3408'40"03:58'38"
    3512'50"04:11'28"
    3616'30"04:27'58"
    3707'49"04:35'47"
    3807'02"04:42'49"
    3907'19"04:50'08"
    4006'25"04:56'33"
    4106'18"05:02'51"
    4206'42"05:09'33"
    42.506'07"05:12'39"

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