Calvin Pan 2020/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Calvin Pan 新北市
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82.8 km | 05:35:38 | 14.8 km/h

日期: 2020-10-04 14:47 - 總爬升: 782 m - 踏頻: 44 - 卡路里: 2488 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 32%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'45"

(12'45")

23.53 (-2.37)

5000 / 5000

2

16'12"

(28'57")

18.56 (-7.34)

5000 / 10000

3

16'16"

(45'13")

18.46 (-7.44)

5000 / 15000

4

14'19"

(59'33")

21.05 (-4.85)

5000 / 20000

5

17'18"

(01:16'52")

17.39 (-8.51)

5000 / 25000

展開計圈分析

新北市

Calvin Pan

·

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Calvin Pan

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公路車訓練新莊-雙溪橋-至善路-聖人瀑布-風櫃嘴-新莊

10月累積里程 : 333.82 km

Giant TCR Advanced 2

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	-1.1 %
2	27.5	-0.4 %
3	25.5	-0.7 %
4	22.9	-1.0 %
5	21.8	3.3 %
6	26.9	-0.2 %
7	27.5	-0.2 %
8	31.6	0.0 %
9	16.7	2.8 %
10	9.5	-1.1 %
11	9.4	3.4 %
12	23.7	-1.3 %
13	26.7	-0.5 %
14	23.7	0.0 %
15	22.9	-0.4 %
16	27.1	-0.3 %
17	13.1	1.0 %
18	26.9	1.0 %
19	25.2	-0.1 %
20	20.6	1.5 %
21	12.5	-0.4 %
22	12.0	3.2 %
23	17.1	-1.8 %
24	27.7	-0.2 %
25	31.9	0.0 %
26	6.7	0.0 %
27	26.9	1.0 %
28	21.8	1.2 %
29	9.4	1.5 %
30	4.7	1.8 %
31	16.6	2.9 %
32	11.3	5.1 %
33	12.0	3.1 %
34	13.6	3.1 %
35	10.9	4.7 %
36	3.3	8.4 %
37	5.3	-10.1 %
38	12.9	3.4 %
39	7.7	-5.9 %
40	10.8	-4.4 %
41	8.3	7.1 %
42	12.5	3.9 %
43	9.4	6.2 %
44	4.1	9.1 %
45	8.2	5.7 %
46	8.1	6.3 %
47	5.8	-6.7 %
48	29.5	-7.4 %
49	22.9	-7.0 %
50	23.7	-9.1 %
51	23.4	-3.6 %
52	21.2	-5.6 %
53	15.4	-4.8 %
54	35.0	-3.4 %
55	37.9	-5.3 %
56	32.7	-3.4 %
57	29.0	-2.4 %
58	23.1	-0.6 %
59	16.9	-0.8 %
60	24.2	-0.3 %
61	23.7	-0.1 %
62	22.6	-0.4 %
63	14.6	3.0 %
64	17.8	2.5 %
65	27.9	-1.0 %
66	23.4	-0.4 %
67	15.9	-1.1 %
68	15.9	-0.5 %
69	21.6	-0.4 %
70	21.4	-0.2 %
71	22.4	0.0 %
72	25.2	-0.4 %
73	23.7	-0.4 %
74	28.8	-0.2 %
75	16.7	1.3 %
76	26.1	-0.2 %
77	26.5	-0.1 %
78	27.1	0.0 %
79	27.7	2.0 %
80	22.2	1.0 %
81	26.3	-0.2 %
82	24.7	1.0 %
82.8	11.2	2.3 %

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