22.0 km | 02:23:27 | 06:31/km | 第29半馬官方成績 |
日期 | 2014-11-16 |
成績 | 02:23:27 |
總名次 | 494 / - |
分組名次 | 20 / - |
平均速度 | 06:31/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'32" (+00'04") | 01:05'00" |
| 00:32'28" |
| 00:33'12" (+00'44") | 01:06'00" (+01'00") |
| 00:32'48" (+00'20") |
|
日期: 2014-11-16 08:00 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
起跑塞車~又跟在百馬團後方..跑了快三公里才離開百馬團的後方~導致3~10公里刻意拉快速度..但有點爆衝~後半在調整速度...成績雖不好..但我吃很飽..跑得很愉快這就夠了~~~
賽道風景很美~但看到很多人跌倒~
賽前宣言: 健康跑~跑健康~
11月累積里程 :
150.26 km ASICS Gel Nimbus 15(D) 累積 :
1200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'44" | 00:13'56" |
3 | 06'16" | 00:20'12" |
4 | 06'04" | 00:26'16" |
5 | 06'16" | 00:32'32" |
6 | 06'36" | 00:39'08" |
7 | 06'20" | 00:45'28" |
8 | 06'08" | 00:51'36" |
9 | 06'56" | 00:58'32" |
10 | 06'28" | 01:05'00" |
11 | 06'16" | 01:11'16" |
12 | 07'08" | 01:18'24" |
13 | 06'24" | 01:24'48" |
14 | 06'12" | 01:31'00" |
15 | 07'12" | 01:38'12" |
16 | 06'16" | 01:44'28" |
17 | 06'32" | 01:51'00" |
18 | 06'44" | 01:57'44" |
19 | 06'24" | 02:04'08" |
20 | 06'52" | 02:11'00" |
21 | 06'28" | 02:17'28" |
22.0 | 06'10" | 02:23'28" |