5.0 km | 00:31:45 | 06:19/km日期: 2020-10-08 05:27 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'40" / 06'34" / 06'14" / 05'27" / 05'38" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'19" (+04'52") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.34 km Barefoot 型號 累積 :
5353.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'34" | 00:14'14" |
3 | 06'14" | 00:20'28" |
4 | 05'27" | 00:25'55" |
5 | 05'38" | 00:31'33" |
5.0 | 10'16" | 00:31'45" |