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    黃小兵 新竹
    ID 53885
    29 位追隨者
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    黃小兵
    2.4 km | 00:26:20 | 10:55/km
    日期: 2020-10-09 17:49 - 平均心率: 100 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 130
    Pace: 11'24" / 10'36" / 10'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'23"  (11'23")
    		11'23" (+00'47")1000 / 1000
    2
    10'36"  (21'59")
    		10'36"1000 / 2000
    3
    04'20"  (26'20")
    		10'31" 412 / 2412
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 213.35 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 2136.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'24"00:11'24"
    210'36"00:22'00"
    2.410'33"00:26'21"

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