7.6 km | 00:37:34 | 04:57/km日期: 2020-10-06 19:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'56" / 04'51" / 04'50" / 05'10" / 04'40" / 04'39" / 05'53" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'35") | 43 / 4043 |
| 6 | | 05'32" (+01'09") | 10 / 4053 |
| 7 | | 04'25" (+00'02") | 800 / 4853 |
| 8 | | 05'34" (+01'11") | 358 / 5212 |
| 9 | | 04'23" | 800 / 6012 |
| 10 | | 06'25" (+02'02") | 311 / 6324 |
| 11 | | 05'24" (+01'01") | 800 / 7124 |
| 12 | | 04'50" (+00'27") | 412 / 7536 |
| 13 | | 04'38" (+00'15") | 28 / 7565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'51" | 00:09'47" |
| 3 | 04'50" | 00:14'37" |
| 4 | 05'10" | 00:19'47" |
| 5 | 04'40" | 00:24'27" |
| 6 | 04'39" | 00:29'06" |
| 7 | 05'53" | 00:34'59" |
| 7.6 | 04'34" | 00:37'34" |
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