Shui Shing Tommy Wong 2014/11/16 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

10.2 km | 01:04:47 | 06:21/km

日期: 2014-11-16 17:54 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'23" / 06'37" / 06'38" / 05'58" / 06'54" / 06'50" / 06'01" / 06'35" / 06'34" / 06'12" / 05'43" /

11月累積里程 : 348.41 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

Chu Ching Yan, Andy Tsang 和其他 35 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Shui Shing Tommy Wong 胡兄，咁先至難忘！

2014-11-16 21:24 ·

Andy@素跑蔡瑞成兄毅行後咁快可以排乳酸，厲害。

2014-11-16 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	06'37"	00:12'00"
3	06'38"	00:18'38"
4	05'58"	00:24'36"
5	06'54"	00:31'30"
6	06'50"	00:38'20"
7	06'01"	00:44'21"
8	06'35"	00:50'56"
9	06'34"	00:57'30"
10	06'12"	01:03'42"
10.2	05'43"	01:04'47"

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