7.3 km | 00:30:36 | 04:12/km日期: 2020-10-08 17:53 - 總爬升: 106 m - 地點: 樟樹河堤 - 平均心率: 158 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'20" / 04'07" / 04'07" / 04'04" / 04'05" / 04'14" / 04'20" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+01'03") | 258 / 7258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.40 km 
母子鱷魚 蚱蜢鞋 累積 :
1491.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'07" | 00:08'27" |
| 3 | 04'07" | 00:12'34" |
| 4 | 04'04" | 00:16'38" |
| 5 | 04'05" | 00:20'43" |
| 6 | 04'14" | 00:24'57" |
| 7 | 04'20" | 00:29'17" |
| 7.3 | 05'06" | 00:30'36" |
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