10.0 km | 01:02:10 | 06:11/km日期: 2020-10-08 17:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'23" / 06'12" / 06'18" / 06'33" / 06'34" / 06'35" / 06'33" / 06'28" / 05'31" / 04'56" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'44" | 26 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
346.24 km 母子鱷魚 2代小黃 累積 :
78.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'12" | 00:12'35" |
3 | 06'18" | 00:18'53" |
4 | 06'33" | 00:25'26" |
5 | 06'34" | 00:32'00" |
6 | 06'35" | 00:38'35" |
7 | 06'33" | 00:45'08" |
8 | 06'28" | 00:51'36" |
9 | 05'31" | 00:57'07" |
10 | 04'56" | 01:02'03" |
10.0 | 04'57" | 01:02'11" |