Joseph 2013/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 新界
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7.8 km | 00:44:16 | 05:40/km

日期: 2013-03-21 09:23 - 地點: Riverside and path - 天氣: Cloudy and wet - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'57" / 06'11" / 05'58" / 05'43" / 05'14" / 05'26" / 05'56" / 04'45" /

基本訓練

連10Km比賽連跑5天，還可

3月累積里程 : 115.33 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

sylvia, David 和其他 1 人說推

·

2013-04-07 09:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'11"	00:12'08"
3	05'58"	00:18'06"
4	05'43"	00:23'49"
5	05'14"	00:29'03"
6	05'26"	00:34'29"
7	05'56"	00:40'25"
7.8	04'44"	00:44'16"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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