11.0 km | 01:00:13 | 05:28/km日期: 2020-10-10 16:18 - 平均心率: 165 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'24" / 05'12" / 05'26" / 05'27" / 05'31" / 05'43" / 05'28" / 05'27" / 05'33" / 05'33" / 05'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'04" | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.59 km 
mizuno wave rider 23 O 累積 :
1217.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'12" | 00:10'36" |
| 3 | 05'26" | 00:16'02" |
| 4 | 05'27" | 00:21'29" |
| 5 | 05'31" | 00:27'00" |
| 6 | 05'43" | 00:32'43" |
| 7 | 05'28" | 00:38'11" |
| 8 | 05'27" | 00:43'38" |
| 9 | 05'33" | 00:49'11" |
| 10 | 05'33" | 00:54'44" |
| 11 | 05'29" | 01:00'13" |
| 11.0 | 05'00" | 01:00'15" |
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