黃太后 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃太后台北市
ID 9922

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7.0 km | 00:53:07 | 07:34/km

日期: 2014-11-12 04:55 - 卡路里: 290 Cal

Pace: 08'12" / 07'06" / 07'44" / 07'38" / 07'34" / 07'17" / 07'28" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'28"

(15'28")

07'39"

2021 / 2021

2

15'28"

(30'56")

07'40" (+00'01")

2013 / 4034

3

14'56"

(45'52")

07'22"

2025 / 6060

11月累積里程 : 156.95 km

XT 上傳 | 10 years ago

Liang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'06"	00:15'18"
3	07'44"	00:23'02"
4	07'38"	00:30'40"
5	07'34"	00:38'14"
6	07'17"	00:45'31"
7	07'28"	00:52'59"
7.0	08'54"	00:53'07"

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