11.0 km | 01:31:50 | 08:20/km日期: 2020-10-13 20:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 07'27" / 07'28" / 07'46" / 08'22" / 07'39" / 07'17" / 06'21" / 06'16" / 09'24" / 11'30" / 11'54" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'23" (+03'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'30" (+05'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'54" (+05'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'58" (+05'42") | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
51.61 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
256.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'28" | 00:14'55" |
| 3 | 07'46" | 00:22'41" |
| 4 | 08'22" | 00:31'03" |
| 5 | 07'39" | 00:38'42" |
| 6 | 07'17" | 00:45'59" |
| 7 | 06'21" | 00:52'20" |
| 8 | 06'16" | 00:58'36" |
| 9 | 09'24" | 01:08'00" |
| 10 | 11'30" | 01:19'30" |
| 11 | 11'54" | 01:31'24" |
| 11.0 | 09'29" | 01:31'28" |
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