自主創新 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
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5.0 km | 00:27:36 | 05:28/km

日期: 2014-11-18 21:17 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 05'57" / 05'32" / 05'20" / 05'17" / 05'17" / 05'51" /

新北市

自主創新

貼個透氣膠帶就出發跑步去。

龍仔說推

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腳小痛,金愛找沒法度,小跑5k,中途遇急速飛奔馬尾妹,跟跑2k後發覺....那不是我的速度....放棄!

11月累積里程 : 113.99 km

愛迪達累積 : 3372.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rainbow Trout, 純瑄和其他 32 人說推

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觀看另 4 則留言

candy wes. 馬尾妹粉重要，但自己更重要喔！

2014-11-19 09:13 ·

4 個人推

自主創新 candy，是...收到，療傷療傷，今天作腿力訓練就好^^

2014-11-19 12:45 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'32"	00:11'29"
3	05'20"	00:16'49"
4	05'17"	00:22'06"
5	05'17"	00:27'23"
5.0	05'42"	00:27'36"

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