7.3 km | 01:03:33 | 08:39/km日期: 2020-10-09 11:30 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 04'23" / 06'29" / 05'25" / 05'36" / 09'33" / 08'57" / 49'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'32" (+04'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'56" (+03'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'37" (+12'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'10" (+04'46") | 333 / 7333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.80 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 小酒紅 累積 :
2347.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 06'29" | 00:10'52" |
| 3 | 05'25" | 00:16'17" |
| 4 | 05'36" | 00:21'53" |
| 5 | 09'33" | 00:31'26" |
| 6 | 08'57" | 00:40'23" |
| 7.3 | 12'23" | 00:56'54" |
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