15.0 km | 01:36:11 | 06:24/km日期: 2020-10-10 22:45 - 地點: 新月橋 Crescent Bridge - 卡路里: 810.211 Cal
Pace: 06'12" / 05'57" / 06'37" / 05'42" / 06'53" / 06'33" / 06'19" / 06'30" / 06'30" / 03'54" / 07'38" / 07'01" / 06'52" / 06'51" / 06'30" / 00'00" /
跑步訓練15km（堤外）
今天的前5k、10k速度都有6分頭，
只要穩配速勿爆衝，才不致後繼無力甚至發生像之前冒冷汗快昏倒的情況～
回首來時路，跑步最佳狀態應該是106年底雲林馬、合歡山馬、107年初台中馬（PB）那時期，我卻沒好好把握，而是原地踏步耽於半馬，沒再精進更長距離的挑戰，
但也因為合歡山馬，讓我與台灣百岳結下了不解之緣…：）
10月累積里程 : 71.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'57" | 00:12'09" |
| 3 | 06'37" | 00:18'46" |
| 4 | 05'42" | 00:24'28" |
| 5 | 06'53" | 00:31'21" |
| 6 | 06'33" | 00:37'54" |
| 7 | 06'19" | 00:44'13" |
| 8 | 06'30" | 00:50'43" |
| 9 | 06'30" | 00:57'13" |
| 10 | 03'54" | 01:01'07" |
| 11 | 07'38" | 01:08'45" |
| 12 | 07'01" | 01:15'46" |
| 13 | 06'52" | 01:22'38" |
| 14 | 06'51" | 01:29'29" |
| 15 | 06'30" | 01:35'59" |
| 14.6 | 00'-32" | 01:36'11" |
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